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懷孕時真的要多多補充一些營養
這樣媽咪和BB才能有足夠的養分可以吸收
＊新寶納多
但藥丸實在很大顆，再加上味道，我實在吞不下去
剪成半顆或4分之一，我還是會自然反胃想吐，只好把他磨成粉才吞的下去
還好只先買一小罐，把它吃完後，就趕快換吃新寶納多了
新寶納多的藥丸也很大顆，
我覺得我潛意識裡已經有之前吃藥的陰影，看到這麼大顆我真的吞不下去
還是請爸比幫我磨成粉，還好味道不會那麼重，就比較可以接受了
＊媽媽奶粉
第一次是購買桂x的媽媽奶粉來喝，還不錯喝
後來剛好參加美強生舉辦的媽媽教室
試喝過覺得美強生的媽媽奶粉很好喝，所以後來就一直喝他們的
我想我應該會一直喝到卸貨後吧！
＊鈣質
懷孕時還要多補充鈣質，一來媽咪比較不會抽筋，
二來BB成長也是需要骨本的，BB的骨本也是從媽咪身上吸收
但我實在不想再吃藥了，每次吃營養品都感覺很像在吃藥
剛好同事懷孕，他推薦我喝「藤田鈣液」，
他是液狀的，比藥丸更好吸收，也比較不會有結石的問題
重點是很好喝，像蘋果汁一樣，一點都不像在吃藥
到現在都快8個月了，只有一次走路走太久腳抽筋過一次，就都沒抽過筋了
在懷孕期間，也要多補充水分、水果、蔬菜，比較不會便秘喔！
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